Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem

Sója je tak dobrým zdrojem bílkovin, že si díky ní vegetariáni velmi často nahrazují maso. V podstatě se dá říct, že malý sáček sóji obsahuje tolik bílkovin, kolik by jinak člověk snědl, jen kdyby spořádal 2 kg masa najednou. Já sice nejsem vegetarián, ale ráda si pokrmy ze sóji (v tomto případě ze sójového granulátu) zařadím do svého jídelníčku.

Obtížnost: Středně těžké

Čas přípravy: 60 minut

Čas vaření: 10 minut

Ingredience (4-6 porcí)

  • 1 ks sáček sójového granulátu
  • 1 L masového vývaru
  • 1 ks muškátový ořech
  • 200 g sýr gouda nebo eidam
  • 2 ks čerstvá vejce
  • 5 PL strouhanky
  • sůl, pepř (jen špetku)

Na trojobal

  • 1 ks čerstvé vejce
  • 3 PL  hladké mouky
  • 2 dcl mléka
  • 0,5 kg strouhanky
Zobrazit ingredience

Postup přípravy

Příprava sójového granulátu

1. Do hrnce nalijeme vývar.

Zobrazit foto 1

2. Do vývaru nasypeme sójový granulát.

Zobrazit foto 2

3. Pořádně zamícháme, aby se granulát spojil s vývarem.

Zobrazit foto 3

4. Přivedeme k varu. Jakmile začne tato směs vařit, stáhneme oheň na střední stupeň a vaříme 15 minut, občas zamícháme.

Zobrazit foto 4

5. Připravíme si sítko a do něj nalijeme uvařený granulát. Necháme ho v něm dostatečně vykapat od přebytečné vody z vaření a zároveň vychladnout.

Zobrazit foto 5

6. Než granulát vychladne, nastrouháme si sýr na struhadle s většími otvory, říkáme nastrouhat nahrubo.

Zobrazit foto 6

7. Granulát si s cedníku dáme do větší misky, aby se nám s ním dobře pracovalo.

Zobrazit foto 7

Příprava těsta

8. Přidáme k němu 2 celá čerstvá vejce.

Zobrazit foto 8

9. Přisypeme nastrouhaný sýr.

Zobrazit foto 9

10. Přidáme špetku soli a pepře. Můžeme dát až 0,5 ČL.

Zobrazit foto 10

11. Nyní na malém struhadle (nebo velkém, na nejmenších otvorech) nastrouháme muškátový oříšek. Strouháme sem a tam asi jen 5-6 krát. Muškátový oříšek je velmi aromatický, tak opatrně s jeho používáním, při větším množství v pokrmu hořkne.

Zobrazit foto 11

12. Přidáme strouhanku.

Zobrazit foto 12

13. Vše dobře promícháme, nejlépe vlastní, umytou rukou. Nakonec ještě ochutnáme a popřípadě dosolíme. Ochutnat je nutné, protože chuť sójového granulátu je nevýrazná, a každá kuchyňská sůl solí jinak.

Zobrazit foto 13

14. Takto připravené těsto na řízečky dáme do lednice, aby se všechny suroviny pěkně spojily a utvořily nám chuť pravého masového pokrmu.

Zobrazit foto 14

Příprava trojobalu

15. Vejce rozklepneme do středně velké misky.

Zobrazit foto 15

16. Přilijeme studené mléko.

Zobrazit foto 16

17. Pořádně metličkou rozšleháme a přidáme na špičku nože sůl.

Zobrazit foto 17

18. Přisypeme hladkou mouku a šleháme metličkou dál.

Zobrazit foto 18

19. Vznikne nám řidší těstíčko. Tento postup nám ušetří čas i nádobí, protože klasický trojobal jsou rozšlehaná vejce s mlékem, v druhé míse mouka a ve třetí strouhanka. My budeme mít jen misky dvě, na těstíčko a na strouhanku.

Zobrazit foto 19

Zpracování těsta

20. Nyní vyndáme z lednice naše těsto na řízečky a pokračujeme dál v postupu přípravy na sekaný řízek.
Pomocí polévkové lžíce začneme tvořit hrudky.

Zobrazit foto 20

21. Všechny hrudky si dáme vedle sebe na podložku nebo prkénko či talíř. Hrudky tvoříme jen o něco menší, než je tenisový míček.

Zobrazit foto 21

22. K hrudkám si připravíme misku se studenou vodou.

Zobrazit foto 22
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem12

23. Ve vodě si namočíme ruku.

Zobrazit foto 23

24. Z každé hrudky pomocí namočené ruky vytvoříme krásnou kouličku.

Zobrazit foto 24
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem11

25. Všechny kouličky si zase řadíme vedle sebe, jako před tím hrudky.

Zobrazit foto 25
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem10

26. Teď pomocí prstů stlačíme každou kouličku a už se nám začínají před očima rýsovat naše sekané řízečky.

Zobrazit foto 26
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem9

27. Nyní máme před sebou z kouliček vytvořené placičky.

Zobrazit foto 27
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem8

Obalení v trojobalu

28. Vezmeme misky s těstíčkem a strouhankou. Těstíčko pro jistotu ještě promícháme metličkou, protože, než jsme si připravili placičky, mouka v těstíčku klesla na dno misky, a každou placičku v něm namočíme.

Zobrazit foto 28

29. Takto namočenou placičku ihned přeneseme rukou do strouhanky.

Zobrazit foto 29

30. Ve strouhance obalíme z jedné strany a pak z té druhé a prsty přitlačíme tak, aby celý řízeček byl pokrytý strouhankou.

Zobrazit foto 30
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem7

31. Obalené řízečky odkládáme na talíř.

Zobrazit foto 31
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem6

32. Teď máme skoro hotovo, všechny placičky jsou obalené a už jen zbývá je usmažit.

Zobrazit foto 32
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem1

Smažení

33. Připravíme si cca 100ml slunečnicového oleje. Můžete použít i řepkový, když nebudete mít slunečnicový.

Zobrazit foto 33

34. Olej nalijeme do pánve a rozpálíme. Oheň máme na nejvyšším stupni.

Zobrazit foto 34

35. Do oleje opatrně vložíme naše řízečky, stáhneme oheň do stření polohy a smažíme 2 minuty.

Zobrazit foto 35
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem2

36. Po 2 minutách otočíme a smažíme i po druhé straně – zase 2 minuty.

Zobrazit foto 36
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem3

37. Usmažené řízečky odkládáme na talíř s kuchyňskou utěrkou, aby odsála přebytečný olej ze smažení.

Zobrazit foto 37
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem4

38. Tento pokrm si můžeme připravit s vařenými brambory, bramborovou kaší, anebo jako já s baby brambůrky. Baby brambůrky koupíte je v každém větším supermarketu už připravené, jen je dát vařit.

Zobrazit foto 38
Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýrem5

Recept pro vás připravila

Ivča Kolaříková
vášnivá kuchařka, milovnice záhad a všeho nového, co nám život přináší

Ohodnoťte tento příspěvek
[Celkem: 1 Průměrně: 5]

0 Komentářů na “Sekaný řízek ze sójového granulátu se sýremAdd yours →

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.